Specjaliści rekomendują spożywanie 5 porcji warzyw i owoców w ciągu dnia. Produkty te bogate są w wiele cennych składników, witamin i minerałów. Spożycie warzyw i owoców przyczynia się do ograniczenia niektórych  chorób,  takich  jak  miażdżyca,  nadciśnienie tętnicze czy niewydolność serca. Owoce i warzywa zawierają dużo wody i same w sobie nie są kaloryczne. Sprzyja to…